top of page

МАОУ Королевская СОШ

   Волонтерский отряд               "Ровесник"

ЛОГОТИП.РДШ(1).jpg

       Что такое Здоровый Образ Жизни?
   Образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
   Наша школа придерживается Здоровому Образу Жизни, она принимает участие в большинстве соревнований и конкурсах.
В их числе спортивно-оздоровительные, военно-патриотические, и многие другие. 
Мы принимали участие в следующих мероприятиях: Гражданин России, Ратники, сдача нормативов ГТО и многое другое.

    Сейчас я хочу поподробнее рассказать вам о ведении здорового образа жизни.

 • Здоровый образ жизни- это навык человека, который заключается в способности выполнять специальные действия, направленные на сохранение и улучшения его здоровья и профилактику заболеваний. 

 • Зачем вести здоровую жизнь?

       У каждого из нас есть свои физические и психические особенности, некоторые из которых передаются нам на генетическом уровне. Кто-то, не выполняя никаких физических упражнений и специальных рекомендаций по питанию, всегда остается в неплохой форме, кто-то не склонен к простудным заболеваниям, и зимой его невозможно заразить ОРЗ, кто-то способен спать по 4 часа в день и оставаться бодрым. Все эти способности - больше исключения из правил, свойственные лишь некоторым людям. И уж точно можно сказать, что в мире не существует идеально здорового человека, который обладает всеми перечисленными выше достоинствами. Вот почему нам важно знать свои слабые места и уметь принимать все необходимые меры в целях предупреждения болезней. В этом и состоит роль здорового образа жизни.                                              Стоит отметить, что культура ЗОЖ влияет на качество жизнедеятельности любого человека, что связано с достижением долголетия, возможностью полноценно выполнять социальные функции и активно участвовать в семейной, трудовой, общественной жизни общества

 • Курс уроков ЗОЖ

Ниже приведен план курса по здоровому образу жизни. В наших уроках мы попытались собрать всё самое необходимое для самостоятельного обучения: информацию о ключевых элементах и понятиях ЗОЖ, схемы и картинки, видеоролики, конспекты, программы, сценарии, а также проекты мероприятий, направленных на улучшение здоровья и профилактику заболеваний. Ключевую функцию данного тренинга мы видим в том, что в отличие от школьных рефератов, докладов или классных часов, из данных уроков вы получите не столько теоретические и пропагандистские знания, сколько практические навыки, применимые в жизни каждого человека.
 Урок 1. Правильный режим дня

  Как правильно составить режим дня - одна из самых важных тем здорового образа жизни. Каждый человек сталкивается с необходимостью распределять свое время. Иногда, как в случае с работой, это необходимость. Иногда, при планировке максимально продуктивного времяпрепровождения или отдыха - это целесообразность. Правильный режим дня подразумевает рациональное использование времени сна, личной гигиены, питания, работы, отдыха, занятий спортом и физической активности. Планирование распорядка дня и следование ему делает человека дисциплинированным, развивает организованность и целенаправленность. В результате чего вырабатывается и режим жизни, в котором минимизированы затраты времени и энергии на несущественные вещи.
 Урок 2. Правильное питание 

   Правильным питанием как одним из самых важных элементов здорового образа жизни с каждым днем интересуются все больше людей. Пища это то, без чего невозможна жизнедеятельность любого человека, а здоровье напрямую зависит от рациона питания. Некачественная или вредная еда способна нанести ущерб организму, поэтому очень важно уметь составлять правильную программу питания на каждый день. Здоровая пища не всегда эталон вкуса, но с позиции пользы ей нет аналогов.
  Урок 3. Занятия физической культурой и спортом
  Спорт является одним из самых популярных явлений в массовой культуре. Занятия физической культурой и спортом приносят несомненную пользу и фактически неотделимы от понятия здорового образа жизни. Регулярное выполнение упражнений дисциплинирует, помогает держать себя в тонусе. Каждый человек, будь то мужчина или женщина, ребенок или пенсионер, может и должен заниматься спортом. В наше время спорт настолько доступен, что мы можем поддерживать форму в любое время года, в любых условиях, сегодня в каждом городе или поселке есть свои спортивные площадки для бесплатных занятий.
  Урок 4. Психическое здоровье

  Сохранение, укрепление и профилактика психического здоровья имеет большое значение для здорового образа жизни. Психоэмоциональное состояние - один из определяющих факторов нашего здоровья, который проявляется в умении контролировать эмоции, мыслить позитивно, сохранять баланс между духовным и физическим развитием.
  Урок 5. оказание первой помощи
  Даже внимательно следуя всем рекомендация ЗОЖ , мы не можем полностью застраховаться от болезней и травм, и поэтому нам нужно уметь оказывать первую помощь: выполнять лечебно-профилактические мероприятия при несчастных случаях и внезапных заболеваниях, а также осуществлять необходимые меры срочной помощи раненым или больным до прибытия скорой помощи или до помещения больного в медицинское учреждение.

 Соревнования
Screenshot (3).png
  "Большие маневры-2018"
   15-16 сентября
   На территории омутинского района состоялась межрайонная военная - спортивная тактическая игра "БОЛЬШИЕ МАНЕВРЫ -2018". Наш район представлял СГ ДПВС "ПОИСК" Всего ребятам предстояло пройти за 2 дня маршрут около 40 км. примерно через каждые 1-3 км находились этапы с различными задачами:освобождение заложника, стрельба,переправа через реку, тактическая подготовка... Оценивалось качество выполнения заданий, время,дисциплина в группе и многое другое.При этом все необходимое оборудование, снаряжение,провиант... пришлось "тащить на себе".  Старт и финиш со стадиона в с.Омутинское. Ориентировались по карте,подсказки сведены к минимуму. В общем испытание не из легких. Несмотря на все трудности, нашим ребятам ребятам удалось продемонстрировать свое мастерство и занять 2 место. 
LuwgSA276Uw.jpg

"Гражданин России-2018"

 

"Зарница"-именуемая в народе молодежно-спортивная игра. Уже не в первый раз проходит на территории нашего района. Соревнования проходят в "диких" условиях. 5 дней проживания в лесу, полевая еда, сон в палатке, песни у костра, приятное времяпрепровождения с товарищами. Такими словами можно описать данный молодежный слет. Нашу школу представляла команда "Maximum". Ребята участвовали в конкурсах и мероприятиях и конкурсах, отстаивали честь нашей школы. Команда состояла из множества отличных ребят, кто-то еще ходит в начальные классы, а кто-то уже заканчивает школу. Старшие передавали опыт младшему поколению, обучали их жизни в лесу. Также следили за порядком и дисциплиной в лагере. За время проведенное в лагере, ребята получили много положительных эмоций и научились многим аспектам проживания в лесу.

bottom of page